Tehnică & coordonare
Învățăm fiecare element din traseu corect, ca să nu pierzi secunde pe execuție greșită.
Foto · Sferle David
Antrenor proba sportivă · județul Bihor
Te pregătesc să treci proba sportivă.
Sunt Sferle David. Te pregătesc pentru proba sportivă cu un plan complet — antrenament, recuperare și nutriție, croite pe tine.
Maestru al Sportului
- 12
- medalii mondiale
- 18
- ani în sport
- zeci
- candidați admiși
Cred că orice candidat sănătos poate trece proba sportivă. Are nevoie doar de un plan corect și de cineva care să-l ducă până la capăt.
Sferle David
Antrenor proba sportivă
01 / Pregătire
Tot ce contează la probă,
într-un singur plan
Nu lucrăm doar alergarea. Acoperim fiecare lucru care decide rezultatul — de la forță și tehnică, până la recuperare și alimentație.
Forță & explozie
Putere reală, folosibilă: sărituri, escaladări, transport — exact ce-ți cere proba.
Viteză & agilitate
Accelerație și schimbări de direcție, lucrate până devin reflex.
Rezistență
Ții ritmul de la primul până la ultimul obstacol, fără să te stingi pe parcurs.
Recuperare & prevenție
Masaj și terapie manuală, ca să te antrenezi constant și să nu te oprească o accidentare.
Nutriție
Mâncarea potrivită pentru energie la antrenament și o formă fizică bună la examen.
02 / Pașii
De la prima evaluare,
până la admitere
- 01
Ne cunoaștem
Vedem împreună de unde pornești — alergare, forță, mobilitate, tehnică.
- 02
Îți fac un plan
Antrenament, recuperare și nutriție, croite pe nivelul și obiectivul tău.
- 03
Lucrăm constant
Sesiuni regulate și simulări apropiate de proba reală, ca să elimini emoțiile.
- 04
Treci proba
Ajungi la examen pregătit fizic și mental, cu timpul de admis deja exersat.
Foto · Sferle David
Sferle David
Antrenor proba sportivă · Bihor
03 / Despre mine
Antrenor, terapeut,
mentor
Fac sport de performanță de 18 ani — kempo, taekwondo și powerlifting — cu 12 medalii mondiale, 2 centuri și titlul de Maestru al Sportului.
Lucrez la intersecția dintre pregătire fizică, recuperare medicală și nutriție. Am trecut eu însumi prin antrenament de vârf, accidentări și recuperare — de aceea pregătirea pe care ți-o dau e completă, nu doar teorie. De aproape 3 ani pregătesc candidați pentru proba sportivă, cu zeci de admiteri în structurile de forță.
Maestru al Sportului Preparator fizic certificat Tehnician nutriționist Tehnician maseur · deep tissue Student Medicină — Balneofiziokinetoterapie Osteopatie (în formare) King Do Lions, Beiuș
04 / Rezultate
Unde au ajuns
candidații mei
Oameni cu care am lucrat sunt acum în structurile de forță din România.
Ministerul Afacerilor Interne
Poliție · Jandarmerie · Frontieră · Pompieri
7 școli
- 01 Academia de Poliție „Alexandru Ioan Cuza" București
- 02 Școala de Agenți de Poliție „Vasile Lascăr" Câmpina
- 03 Școala de Agenți de Poliție „Septimiu Mureșan" Cluj
- 04 Școala de Pregătire a Agenților Poliției de Frontieră „Avram Iancu" Oradea
- 05 Școala Militară de Subofițeri de Jandarmi „Petru Rareș" Fălticeni
- 06 Școala Militară de Subofițeri de Jandarmi „Grigore Alexandru Ghica" Drăgășani
- 07 Școala de Subofițeri de Pompieri „Pavel Zăgănescu" Boldești
Administrația Națională a Penitenciarelor
ANP
1 școală
- 01 Școala Națională de Pregătire a Agenților de Penitenciare „Constantin Brâncoveanu" Târgu Ocna
Serviciul Român de Informații
SRI
1 școală
- 01 Academia Națională de Informații „Mihai Viteazul" și structurile SRI
05 / Recenzii
Cuvintele lor,
nu ale mele
Hai să începem.
Spune-mi unde ești acum și unde vrei să ajungi. Restul construim împreună.
Răspund de obicei în câteva ore · fără obligații